Daryeelka Caafimaadka Xilliga Uurka

Waa maxay sababta daryeelka dhalmada ka hor ay muhiim u tahay?

Daryeelka dhalmada ka hor waa daryeel caafimaad oo ay haweeneydu hesho marka ay uur leedahay. Horay u aadista iyo si joogto ah daryeelka dhalmada ka hor waxay caawin kartaa hooyooyinka mustaqbalka -iyo ubadkooda - inay caafimaad qabaan. Daryeelka joogtada ah wuxuu u ogolaanayaa takhaatiirta inay helaan oo ay wax ka qabtaan wixii dhibaato ah sida ugu dhakhsaha badan.

Waa muhiim in la bilaabo daryeelka dhalmada ka hor sida ugu dhaqsaha badan ee suurtogalka ah - sida ugu fiican, ka hor intaanay haweeneydu uur qaadin.ideen Ku

Haweenka uurka leh sida caadiga ah waxaa daryeela:

• §   Dhakhaatiirta dhalmada: dhakhaatiirta ku takhasusay uurka iyo dhalmada
• §  Dhakhaatiirta dhalmada/dhakhaatiirta haweenka (OB/GYN): dhakhaatiirta ku takhasusay uurka iyo dhalmada, iyo sidoo kale daryeelka caafimaadka haweenka
• §   Dhakhaatiirta qoyska: dhakhaatiirta bixiya adeegyo kala duwan oo loogu talagalay bukaanada da' kasta leh (mararka qaarkood, tani waxaa ku jira daryeelka uurreyda) halkii ay ku takhasusi lahaayeen hal aag.
• §   Kalkaaliso- umuliso shahaadeysan: kalkaalisada caafimaadka sare ee ku takhasustay baahiyaha daryeelka caafimaadka haweenka, oo ay ku jiraan daryeelka dhalmada ka hor, foosha iyo umusha, iyo daryeelka dhalmada ka dib ee uureysiga dhibaato la'aan.

Mid kasta oo ka mid ah bixiyeyaashan daryeelka waa doorasho wanaagsan haddii aad caafimaad qabto oo aysan jirin sabab aad uga filan karto dhibaatooyinka uurkaaga iyo dhalmadaada. Si kastaba ha ahaatee, kalkaalisada- umulisooyinka waxay u baahan yihiin inay helaan takhtar u diyaar ah dhalmada haddii ay dhacdo in qaybta C-section(qaybta qaliinka) lagu sameeyo.

Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka waxaa laga yaabaa inuu kuu gudbiyo dhakhtar khibrad u leh uureysiga khatarta sare leh haddii aad:§  Aad leedahay xaalad dabadheeraad ah sida sonkorowga ama dhibaatooyinka wadnaha

• §  Aad leedahay khatar kordhaysa oo ah foosha
• §  Aad ka weyn tahay 35 jir
• §  Aad uur leedahay wax ka badan hal uurjiif
• §  Ay ku Hayso arrin kale oo murugsan oo laga yaabo inay ku geliso qayb(category) khatar sare       leh

Xitaa haddii uurkaagu aanu ahayn khatar sare, tani waxay weli noqon kartaa wakhti fiican oo lagu sameeyo isbeddel bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka haddii aadan ku qanacsanayn dhakhtarkaaga hadda.

Booqashooyinka iyo baadhitaanka joogtada ah

Waa inaad wacdaa si aad u ballansato baadhistaada ugu horreysa inta lagu jiro 6 ilaa 8da toddobaad ee ugu horreeya uurkaaga, ama marka caadadu ay soo daahdo 2 ilaa 4 toddobaad. Bixiyeyaal badan oo daryeel caafimaad ma ballansan doonaan booqashada ugu horreysa 8 toddobaad ka hor, ilaa ay dhibaato jirto.

Haddii aad caafimaad qabto oo aanad lahayn arrimo khatar ah oo kaa adkaynaya, waxaad filan kartaa inaad aragto bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga:

• o   4 asbuuc kasta ilaa usbuuca 28aad ee uurka
• o   ka dib, 2 toddobaad kasta ilaa 36 toddobaad
• o   ka dibna, toddobaadkii hal mar ilaa dhalmada

Baaritaan kasta, miisaankaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga ayaa badanaa la diiwaangeliyaa. Baaxadda iyo qaabka ilmo-galeenkaagu sidoo kale waa la cabbiri karaa, laga bilaabo toddobaadka 22aad, si loo eego in uurjiifku u korayo oo u korayo si caadi ah.

Inta lagu jiro hal ama in ka badan oo booqashooyinkaaga ah, waxaad bixin doontaa muunad kaadi yar (pee) si loogu tijaabiyo sonkorta (glucose) iyo borotiinka.

Baarista macaanka waxay caadi ahaan dhacdaa 12 usbuuca haweenka khatarta sare ugu jira sonkorowga uurka. Waxaa ka mid ah haweenka:

• §  hore u dhashay ilmo miisaankiisu ka badan yahay 9 rodol (4.1 kiiloogaraam)
• §  leeyihiin taariikh qoys oo sonkorow
• §   cayil

Dhammaan haweenka kale ee uurka leh waxaa laga baaraa cudurka macaanka 24 ilaa 28 toddobaad. Waxay cabbi doonaan dareere sonkor leh oo laga soo saari doonaa dhiig saacad ka dib si loo baaro macaanka dhiigga. Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu sarreeyo, baaritaan dheeraad ah ayaa xaqiijin kara inuu yahay sonkorowga uurka.

Baaritaanada Dhalmada ka Hor

Waalidiin badan oo mustaqbalka noqon doona ayaa doorta in laga qaado imtixaanada dhalmada ka hor. Kuwani waxay ka caawin karaan bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka inay helaan waxyaabo ay ka mid yihiin cilladda dhalashada ama dhibaatada koromosoomyada ee uurjiifka. Imtixaanada dhalmada ka hor waxa la sameeyaa saddexda bilood ee koowaad, labaad, iyo saddexaad.

Baaritaanada dhalmada ka hor qaarkood waa baaritaanno baaris oo muujin kara oo kaliya suurtagalnimada dhibaato. Tijaabooyinka kale ee dhalmada ka hor waa baaritaanno ogaanshaha oo si sax ah u ogaan kara in uurjiifku leeyahay dhibaato gaar ah iyo in kale. Baaritaanka baarista mararka qaarkood waxaa ku xiga baaritaanka ogaanshaha. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara baaritaannada dhiigga, amniocentesis, CVS, iyo baarista ultrasound.

Walaaca Uurka Guud

Haweenka qaarkood waxay ka welwelaan xaalado caafimaad oo ay hore u qabeen, sida sonkorowga, iyo sida ay u saameyn karaan uurka. Waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga, kaasoo kugula talin kara beddelka daawooyinka ama daawaynta kaa fududayn karta welwelkaaga.

Xaaladaha kale ee la imaan kara uurka waxaa ka mid ah:

• §  Sonkorowga uurka: Dumarka uurka leh qaarkood waxay ku dhacaan xaaladdan, badiyaa ka dib saddexda bilood ee ugu horreeya. Mandheertu waxay siisaa uurjiifka nafaqooyin iyo ogsijiin, waxayna sidoo kale samaysaa hormoono beddela habka insulinta u shaqeyso. Insulintu waxa ay ka caawisaa jidhka in uu kaydiyo sonkorta cuntada ku jirta,taas oo hadhow isu beddesha tamar. Sonkorowga uurka, dhibaatada insuliintu waxay keentaa heerka sonkorta dhiigga oo sarreeya.
• §  preeclampsia (oo sidoo kale loo yaqaan toxemia uurka): Xaaladdani waxay dhici kartaa bisha lixaad ka dib, taasoo keenta cadaadis dhiig oo sarreeya, barar (dareere ku urura unugyada jidhka oo keena bararka gacmaha, cagaha, ama wejiga), iyo borotiinka kaadida.
• §  Rh-negative mother/Rh-positive uurjiif (sidoo kale loo yaqaan Rh incompatibility): Dadka intooda badan waxay leeyihiin factor Rh ee unugyada dhiigga cas (waxay yihiin Rh positive). Kuwa aan lahayn Rh negative. Baaritaan dhiig oo fudud ayaa go'aamin kara factor Rh. Haddii ilmahaagu qabo Rh-positive oo aad tahay Rh negative, dhibaatooyinku waxay dhici karaan marka unugyada dhiigga ee ilmuhu galaan dhiiggaaga. Jidhkaagu waxa laga yaabaa inuu fal-celiyo isagoo samaynaya unugyada difaaca jidhka ee u gudbi kara dhiigga uurjiifka oo burburin kara unugyada dhiigga cas.

Xaaladahan waa halis laakiin waa la maarayn karaa. Markaa waa muhiim inaad wax ka barato iyaga oo aad kala hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga.

Cuntada iyo Miisaan mordhinta

Dumar badan oo uur leh ayaa la yaaban miisaanka korodhka. Guud ahaan, haweenka miisaanka caadiga ah waa inay kor u qaadaan qiyaastii 11 ilaa 16 kg xilliga uurka. Dumarka uurka ku bilaaba miisaan xad dhaaf ah, korodhka miisaanku waa inuu u dhaxeeya 7 ilaa 11 kg. Kuwa miisaankoodu hooseeyo waa inuu u dhaxeeya 13 ilaa 20 kg korodhka miisaankoodu.

Xakamaynta korodhka miisaanka way adagtahay hadhow uurka, markaa isku day inaad iska ilaaliso inaad miisaan badan yeelato dhawrka bilood ee ugu horeeya. Si kastaba ha ahaatee, miisaan la'aanta ku filan ayaa sidoo kale sababi karta dhibaatooyin, sida koritaanka uurjiifka oo liita iyo foosha.

Uurku maaha wakhti ku haboon in la bilaabo cunto, laakiin waa wakhti aad ku raaxaysanaya cuntooyinka caafimaadka leh. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in haweenku ay ku daraan qiyaastii 300 oo kaloori ah maalintii ay cunayeen si ay uga caawiyaan nafaqeynta ilmaha soo koraya. Borootiinku waa inuu bixiyaa kalooriyeyaashan intooda badan, laakiin sidoo kale cuntadaada waa inay ku jiraan miro cusub, miro, iyo khudaar badan.

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu qoro fiitamiinada dhalmada ka hor si loo hubiyo inaad hesho birta, calcium, iyo folic acid kugu filan. Sidoo kale waa wakhti ku habboon in la sameeyo jimicsi joogto ah oo saameyn hoose leh.

Maxaa Kale Oo Aan Ogahay?

Ilmahaaga aawadood iyo kaaga, waxaa muhiim ah inaad si gaar ah u daryeesho naftaada inta aad uurka leedahay. Raac qodobadan aasaasiga ah:

• §  Ha cabbin sigaar, ha cabbin aalkolo, ha qaadan mukhaadaraad.
• §  Nasasho ku filan qaado.
• §  Cun cunto caafimaad leh.
• §  Daawooyinka OTC(daawooyinka Kanu dhakhtarku qorin)

Daawooyinka aan dhakhtar qorin ayaa guud ahaan loo tixgaliyaa inay ka baxsan yihiin xadka sababtoo ah saamaynta ay ku yeelan karaan uurjiifka. Dhakhaatiirta intooda badani waxay ku taliyaan inaanay qaadan wax dawooyinka OTC haddii ay suurtogal tahay, laakiin waxay bixin karaan liiska kuwa ay u malaynayaan inay badbaado yihiin. Hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii su'aalo ah ee ku saabsan daawooyinka (ay ku jiraan dawooyinka dabiiciga ah, kaabayaasha, iyo fiitamiinada) dhakhtarkaaga.

Badbaadada cuntada

Marka aad uur leedahay, waxa kale oo muhiim ah in aad iska ilaaliso cudurrada ka dhasha cuntada, sida listeriosis iyo toxoplasmosis, kuwaas oo nafta halis gelin kara ilmaha uurka ku jira oo sababi kara cillado dhalasho ama dhicis. Cuntooyinka la iska ilaaliyo waxaa ka mid ah:

• §    caano aan la karkarin
• §    ukunta caydhin ama cuntooyinka ay ku jiraan ukumo caydhin
• §    hilibka caydhin ama aan la karin, sido kale kalluunka
• §    hilibka la warshadeeyay siiba kalluunka: sabato ah kalluunka waxa lagusoo dara mandanda kiimikaad oo ka ilaaaalisa xumaanshaha oo la dhaho mercury Tasoo dhaawacaysa ilmaha yar  maskax ahaan iyo jidh ahaaanba.

Sidoo kale iska ilaali cunista hilipka kaluumada magacyadan lehshark, swordfish, king mackerel, marlin, orange roughy, steak tuna iyo tilefish. Kalluunka iyo qolofleyda waxay noqon karaan qayb aad u caafimaad qabta oo ka mid ah cuntadaada uurka sababtoo ah waxay ka kooban yihiin omega-3 fatty acids oo faa'iido leh waxayna ku badan yihiin borotiinka iyo dufanka buuxa ee hooseeya. Laakiin noocyadan kalluunka waxa laga yaabaa inay ku jiraan heerar sare oo meerkuri ah, kaas oo dhaawici kara maskaxda soo koraysa ee uurjiifka.

Talaalo

Waxa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kugula taliyo dhawr tallaal inta aad uurka leedahay. Tallaalka hargabku wuxuu xakameyn karaa dhibaatooyinka la xiriira hargabka ee hooyooyinka uurka leh, kuwaas oo halis sare ugu jira dhibaatooyinka jirrada. Tallaalka hargabka waxaa ku taliya Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) inta lagu jiro marxalad kasta oo uur ah. Haweenka uurka leh waa inay qaataan talladan.

Tallaalka Tdap (ka-hortagga teetanada, gawracatada, iyo xiiq-dheerta) ayaa hadda lagula talinayaa dhammaan haweenka uurka leh qeybta labaad ee uur kasta, iyadoon loo eegin inay hore u qaateen ama goorta ugu dambeysay ee la siiyay. Tani waa sababta oo ah waxaa kor u kacay xiiq-dheerta (xiiq-dheerta) caabuqyada, kuwaas oo u dhiman kara dhallaanka cusub ee aan weli qaadan tallaalkooda caadiga ah.

Tallaalka COVID-19 laguma darin haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya, marka marka hore ma cadda in naagtan ay qaadanayso iyo in kale. Khubarada ayaa rumeysan in tallaaladu aysan u badneyn inay halis u yihiin haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya ama ilmahooda. Waxay ku dhiirigeliyaan haweenka inay la hadlaan dhakhtarkooda oo ay si wadajir ah u go'aansadaan in tallaalku ku habboon yahay iyaga.

Isbeddellada Jireed ee Uurka

Uurku wuxuu sababi karaa tiro isbedel ah oo aan raaxo lahayn (laakin ma aha qasab) isbedel, oo ay ku jiraan:

• §    lalabo iyo matag, gaar ahaan bilowga uurka
• §    lugo bararka
• §    Xubinta taranka oo midab keedu isbedelayo
• §    baabasiirka
• §    laabjeex iyo calool istaag
• §    dhabar xanuun
• §    daal
• §    hurdo la'aan

Haddii aad leedahay mid ka mid ah isbeddeladan, keligaa ma tihid! Kala hadal dhakhtarkaaga siyaabaha aad ku fududayn karto raaxo la'aantaada.

Lahadalka Bixiyahaaga Daryeelka Caafimaadka

Marka jidhkaagu ku dhaco isbedelo jidheed oo laga yaabo inay kugu cusub yihiin, mar walba ma fududa inaad la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay inaad galmo samayn karto ama waxaad ka samayn lahayd baabasiirka ama calool-istaagga, ama laga yaabee inaad dareento walwal ku saabsan dhalmada.

Waxaa laga yaabaa inaad ka xishoonayso inaad waydiiso su'aalahan ama kuwa kale, laakiin waa muhiim inaad sidaas samayso - oo xusuusnow, bixiyaha xanaanada caafimaadkaagu wuu maqlay dhammaantood. Hayso liiska su'aalaha soo socda, oo ku qaado booqasho kasta.

Sidoo kale, isla markiiba wac dhakhtarkaaga haddii aad leedahay:

1. §        dhiigbax culus
2. §        dareere lama filaan ah
3. §         maqnaansho muuqata oo dhaq-dhaqaaqa ilmuhu
4. §        in ka badan saddex goor oo lagu qabtay sida foosha saacad gudaheed

 

Diyaariye: Dr Abshir- nutritionist  (jeexgeel)